Covid-19ak EAEn azken egunetan eman dituen positibo kopuruen aurrean, Eusko Jaurlaritzako Osasun sailak gomendatzen du bertan behera uztea martxan dabiltzan kirol jarduerak. Hortaz, oraingoz, bi egunez bertan behera geldituko da UDAko futbol jolas campusa. Gauzak horrela, uztailaren 20tik 21era, hau da astelehenetik asteartera, ez da futbol jolas campusik egongo. Egun hauek igaro eta gero, berriz [...]
UDA-k aisialdian kirola eginez disfrutatzeko aukera zabaldu du uztailerako. Uztailaren 6tik 24ra, Ibarra Futbol Zelaian, Futbol Jolas Kanpusa antolatu du. Bizi dugun osasun egoerari modu egokian erantzuteko neurriak hartuko dira; eta, talde murriztuetan kirolaz eta futbolaz gozatzeko aukera izango dute gaztetxoek. Jarraian Futbol Jolas Kapusaren nondik norakoak azalduko dizkizuegu: IZEN-EMATE EPEA: Ekainaren 18-tik ekainaren [...]
Herrixe bizirik gure eta biher dogulako, Atxabaltako hainbat elkartek bat egin dogu herriko merkatari eta negozio txikiñei lagunketako sortu dan ekimenaz: Hemengaz.eus on line plataformie. Merkatari ta tabernarixek, kultur eragilliek, hainbat eratako zerbitzuek, nekazari zein abeltzaiñek, ikastetxiek, enpresa txiki ta haundixek, udal langilliek, hainbat eratako elkartiek, erresidentziako eta osasun zentruko langilliek... Gutako bakotxak, danok [...]
Etxean bai, baina geldirik ez egoteko, astero desafio edo ariketa bat proposatuko dizuegu. Lehenengoa dagoeneko egin genuen. ESKUA proiektua bizirik dagoela erakusteko, futbol eskola eta benjaminen nahiz alebinen futbol sailako gaztetxoek UDAko balore bat aukeratu beharko dute eta hori islatzen duen marrazki, argazki, bideo edo eskulan bat egin zuten! Orain, bigarren ariketa proposatzen dizuegu. Zehazki, [...]
Nutrizioa eta elikadura zaintzea hainbat errezeta proposatu dizkigu Andere Etxabe AIKE Nutrizioa eta Kirola enpresako nutrizionistak. Orain arte hauek dira berak proposatutakoak: Nutella osasuntsua Fruta muffin-a Barazki lasagna Barazki tortila Azalorea kubatar erara Gaur, ondorengo errezeta da proposatzen diguna:
Nutrizioa eta elikadura zaintzea hainbat errezeta proposatu dizkigu Andere Etxabe AIKE Nutrizioa eta Kirola enpresako nutrizionistak. Orain arte hauek dira berak proposatutakoak: Nutella osasuntsua Fruta muffin-a Barazki lasagna Barazki tortila Gaur, ondorengo errezeta da proposatzen diguna:
Nutrizioa eta elikadura zaintzea hainbat errezeta proposatu dizkigu Andere Etxabe AIKE Nutrizioa eta Kirola enpresako nutrizionistak. Orain arte hauek dira berak proposatutakoak: Nutella osasuntsua Fruta muffin-a Barazki lasagna Gaur, ondorengo errezeta da proposatzen diguna:
Koronabirusaren harira etxean egotea dagokigun honetan, nutrizioa eta elikadura zaintzea garrantzitsua da ohitura txarrak ez hartzeko. Horregatik, Andere Etxabe AIKE Nutrizioa eta Kirola enpresako nutrizionista elkarrizketatu genuen pasa den astean. Berak, gainera, bi errezeta goxo eta osasuntsu proposatu zizkigun: Nutella osasuntsua Fruta muffin-a Gaurko, hirugarren errezeta bat proposatzen digu:
Kaixo Udazaleok! Hilabete daramagun konfinamendu egoera honetan, eta garrantzitsua iruditzen zaigu egoera hau eramangarriagoa egiten lagundu dezaketen gomendio psikologikoak gogoraraztea. Etxean sartuta, behar-beharrezkoa besterik ez den gauzetarako ateratzen, luzaroan egon beharrak emozionalki eragin diezaguke, gaizki sentiarazteraino. Horregatik, beharrezkoa da gure ongizate emozionala inoiz baino gehiago zaintzea. Hementxe, beraz, Hitzez psikologia zentruko lagunek horretarako landutako hainbat gomendio! [...]
Koronabirusa dela eta, hirugarren astea da etxean igaroko duguna. Etxean ariketa fisikoa egitea osasuntsua dela diote adituek, mugimendua behar-beharrezkoa dela. Horregatik, hirugarren astez jarrian, etxean ariketa fisiko egiteko taula osatu dugu UDAko jokalari eta entrenatzaileok. Bi taula proposatu dituzte. Bakoitza lau ariketaz eta 20 segunduko atsedenaz osatuta dago. Taula bakoitza sei aldiz egitea da [...]
